你是不是也常常看到行動電源上標示著「10000mAh」，卻搞不太清楚這到底代表多少實際電量，更不知道這個數字跟「Wh」有什麼關係，甚至在搭飛機時會因為搞不清楚這兩個單位而心驚膽跳呢？別擔心！今天這篇文章就是要來好好幫你解惑，讓你能一次搞懂這兩個單位，成為聰明的行動電源使用者！
簡單來說，10000mAh在一般鋰離子電池（標準電壓約為3.7V）的條件下，大約等於 37Wh (瓦時)。這個數字是透過將毫安時（mAh）與電池的標稱電壓（V）相乘後再除以1000計算而來的。換算公式是：Wh = (mAh × V) / 1000。
所以，一個標示10000mAh的行動電源，其內部儲存的能量大約是37瓦時。是不是有點豁然開朗了呢？接下來，我們就來更深入地了解這其中的「眉角」吧！
為什麼要從mAh轉換到Wh？這兩個單位差在哪？
相信很多人都習慣用mAh來衡量行動電源或手機電池的大小，覺得數字越大就越厲害、電量越多。這雖然沒錯，但其實mAh只能代表電池的「電量容量」，並沒有把「電壓」這個關鍵因素考慮進去。然而，電池所能提供的「總能量」卻是電量容量和電壓共同決定的。這就是為什麼「Wh」這個單位變得非常重要的原因！
什麼是mAh (毫安時)？
mAh，全名是「毫安時」（milliampere-hour），它主要用來表示電池能夠在多長的時間內提供多少電流。舉個例子，一個10000mAh的電池，理論上可以在1小時內提供10000毫安（10安培）的電流，或者在10小時內提供1000毫安（1安培）的電流。你可以把它想像成一個水桶的「容積」，它告訴你這個水桶能裝多少水。
優點： 直觀、常見，對於同類電壓的電池比較容易比較。
缺點： 無法反映真實的「總能量」，因為它沒有考慮電壓。
什麼是Wh (瓦時)？
Wh，全名是「瓦時」（watt-hour），它代表的是電池實際儲存的「總能量」。這個單位是把電壓（V）和毫安時（mAh）都考慮進去了，因為：能量 (瓦時 Wh) = 功率 (瓦 W) × 時間 (小時 h)而功率 (瓦 W) = 電壓 (伏特 V) × 電流 (安培 A)所以，如果把mAh轉換成Ah (安培時)，那麼：Wh = V × Ah
這就好比你水桶裡的水量，不只考慮水桶的容積（mAh），還考慮了這個水桶有多高（電壓），因為水壓會影響能做多少功。所以，Wh才是真正衡量電池「能做多少工」的單位，也就是它能提供多少實實在在的能量。
優點： 更精準地表示電池的總能量，不受電壓差異影響。
缺點： 對於一般消費者來說，可能不像mAh那麼直觀常見。
正因為Wh能更精確地表示總能量，許多國際組織，特別是航空業，都會使用Wh作為電池攜帶的標準單位，而不是mAh。
電壓(V)扮演的角色：為何它是轉換的關鍵？
在了解mAh和Wh的差異後，你會發現一個很重要的因素就是「電壓(V)」。行動電源或手機內部的鋰電池，其標準電壓通常是3.7V。但當你用行動電源替手機充電時，輸出的電壓卻是5V。這個差異會影響實際的轉換效率和可用電量。
電池標稱電壓 (3.7V)
我們日常使用的手機、行動電源、無線耳機等產品，其內建的鋰離子電池或鋰聚合物電池，通常標稱電壓都是3.7伏特（V）。這個電壓是電池在正常運作下的平均電壓，也是我們計算Wh值的基礎。
行動電源輸出電壓 (5V)
行動電源在給手機充電時，內部會透過升壓電路將3.7V的電池電壓提升到USB標準的5V輸出電壓。這是為了確保手機或其他裝置能穩定且有效地充電。然而，這個升壓的過程並不是100%高效的，一定會產生能量損耗，也就是我們常說的「轉換效率」。
升壓與降壓過程中的能量損耗
當行動電源將3.7V的電壓升到5V輸出給手機時，會有一部分的能量因為電路轉換的熱損耗而流失掉，通常轉換效率大約落在80%到90%之間。也就是說，即使行動電源內部儲存了37Wh的能量，實際能以5V輸出到手機的能量可能就只有37Wh的80%~90%，大約是29.6Wh到33.3Wh左右。這也是為什麼你常常覺得，一個10000mAh的行動電源，似乎充不滿你的手機兩次的原因之一，因為它還有一個升壓的轉換過程在耗損能量。
轉換公式與實例演練：10000mAh到底是多少Wh？
現在，我們就來把公式實際應用一下，看看10000mAh的行動電源，它的Wh值是怎麼算出來的，還有這個數字對我們到底有什麼意義。
Wh 的計算步驟：
確認電池的「標稱電壓 (V)」： 大多數鋰離子行動電源的內部電池標稱電壓是3.7V。這是最常見也最準確的數據。
將毫安時 (mAh) 轉換成安培時 (Ah)： 因為公式中的電流單位是安培(A)，所以要將mAh除以1000，例如 10000mAh = 10Ah。
套用公式計算： Wh = V × Ah。
以10000mAh為例：
假設電池標稱電壓為3.7V。
第一步：確認 V = 3.7V
第二步：10000 mAh ÷ 1000 = 10 Ah
第三步：Wh = 3.7 V × 10 Ah = 37 Wh
所以，一個10000mAh的行動電源，其內部電池儲存的總能量大約是37瓦時。
常見行動電源容量與其Wh值概覽
為了讓你更直觀地了解不同mAh容量對應的Wh值，我特別整理了一個表格。這能幫助你在選購時，對不同容量的行動電源有個初步的Wh概念，特別是當你需要評估是否符合航空規定時，會非常實用喔！
行動電源容量 (mAh)
電池標稱電壓 (V)
總能量 (Wh) 計算
總能量 (Wh)
5000mAh
3.7V
(5000 x 3.7) / 1000
18.5 Wh
10000mAh
3.7V
(10000 x 3.7) / 1000
37 Wh
15000mAh
3.7V
(15000 x 3.7) / 1000
55.5 Wh
20000mAh
3.7V
(20000 x 3.7) / 1000
74 Wh
26800mAh
3.7V
(26800 x 3.7) / 1000
99.16 Wh
30000mAh
3.7V
(30000 x 3.7) / 1000
111 Wh
從表格中你可以發現，26800mAh的行動電源，其Wh值接近100Wh，這在航空規定中是個很重要的門檻喔！
為何不能只看mAh？深入理解行動電源的真實續航力
了解了Wh的重要性後，我們再來談談為什麼大家常常覺得，買了一個高容量的行動電源，卻感覺沒有想像中那麼耐用，或者充手機的次數遠不如預期。
能量轉換效率的「秘密」
當你使用行動電源替手機充電時，實際上發生了兩次主要的能量轉換：
行動電源內部： 行動電源將其內部的3.7V電池電壓，升壓轉換為5V（或其他快充電壓，如9V/12V）輸出。這個過程會產生熱量，造成能量損耗，轉換效率通常為80%~90%。也就是說，有10%~20%的電量在轉換過程中「蒸發」掉了。
手機內部： 手機接收到行動電源輸出的5V電壓後，還需要將其降壓轉換回手機電池所需的約3.7V電壓，才能充電。這個降壓過程同樣也會有能量損耗。
所以，從行動電源的電池到手機電池之間，經過了兩次升降壓轉換，每一次都會有能量損失。這就是為什麼一個標示10000mAh（內部37Wh）的行動電源，實際能充到手機裡的電量會比理論值少很多的原因。
以一個真實例子來說明：
假設你有一支手機，電池容量是4000mAh，同樣是3.7V的鋰電池，那麼它的實際能量就是 (4000mAh × 3.7V) / 1000 = 14.8Wh。
現在，你用一個10000mAh（37Wh）的行動電源去充它。
行動電源輸出可用能量： 假設行動電源的轉換效率是85%。那麼它實際能輸出的能量為 37Wh × 85% = 31.45Wh。
手機實際接收能量： 假設手機充電電路的效率是90%。那麼實際能充入手機電池的能量為 31.45Wh × 90% = 28.305Wh。
現在我們用28.305Wh去除以手機電池的能量14.8Wh，你會發現這個行動電源大約能充飽你的手機：28.305Wh ÷ 14.8Wh ≈ 1.91次。這遠比你直接用「10000mAh ÷ 4000mAh = 2.5次」來計算要精準許多！這也是為什麼很多消費者會覺得買到「虛標」的行動電源，其實很多時候是因為沒有考慮到這些轉換損耗。
選購行動電源的眉角：不只看mAh，更要懂Wh
既然我們已經了解Wh的重要性，那麼在選購行動電源時，有哪些關鍵的「眉角」是我們需要特別留意的呢？
飛航安全第一：Wh值的航空攜帶規定
這是我覺得最重要，也最容易被大家忽略的一點。飛航安全對於鋰電池的攜帶有非常嚴格的規定，而這些規定就是以Wh值作為標準！
100Wh以下： 大多數行動電源都落在這個區間（例如26800mAh的行動電源約99.16Wh）。這類行動電源通常可以隨身攜帶上飛機，不需要航空公司批准，但必須手提，不能託運。
100Wh至160Wh之間： 這類行動電源（例如30000mAh的行動電源約111Wh）需要航空公司批准，且每人最多只能攜帶兩顆。同樣，必須手提，不能託運。
超過160Wh： 這類高容量電池是嚴禁攜帶上飛機的，無論是手提或託運都不允許。
我的個人經驗與建議：每次要出國前，我一定會把行動電源拿出來，檢查上面的Wh標示，如果沒有明確標示，我就會自己用公式換算一下。特別是當行動電源的mAh容量看起來「超大」的時候，我會特別警惕。有一次，朋友不小心帶了一顆沒有標示Wh，但容量估計超過160Wh的行動電源想託運，結果在機場就被海關人員攔下來了。這種不必要的麻煩，真的會影響出遊的好心情，所以大家一定要留意喔！
選購重點一：明確標示Wh值和BSMI認證
好的行動電源廠商，除了會標示mAh容量外，通常也會直接標示出Wh值，這方便消費者快速判斷是否符合飛航規定。此外，在台灣，選購任何電子產品，特別是電池類產品，一定要認明有無「BSMI認證」。這是台灣經濟部標準檢驗局的認證標章，代表該產品經過檢驗，符合國家安全標準，大大降低了爆炸、起火等風險。我個人在選購時，BSMI認證是我的首要考量，其次才會看品牌和容量。
選購重點二：考量實際需求與轉換效率
不是容量越大就越好，你需要根據自己的實際需求來選擇。如果你只是需要應急充電，一顆10000mAh的行動電源就已經很夠用了。如果你是重度使用者，或者需要充筆電等高耗能裝置，那麼可以考慮更高Wh值的行動電源，但同時也要注意其重量和體積。
另外，建議選擇大品牌、口碑好的產品，因為它們通常在電池芯的品質、電路板的設計以及轉換效率上會有更好的表現，雖然價格可能稍高，但安全和穩定性絕對值得。
不只行動電源：Wh在日常生活中的應用
Wh這個單位其實不只應用在行動電源上，在我們的日常生活中，它也默默地扮演著重要的角色，只是我們可能沒那麼留意罷了。了解Wh的普遍性，可以幫助我們更全面地理解電能。
筆記型電腦電池
筆記型電腦的電池通常也會標示Wh值，而不是mAh。這是因為筆電電池的電壓通常比手機電池高得多，可能在11V到20V之間。如果只看mAh，很容易誤判其總能量。例如，一顆15V、4000mAh的筆電電池，其Wh值是 (4000 × 15) / 1000 = 60Wh。相較於手機3.7V的電池，同樣是4000mAh，但總能量卻天差地遠。
電動腳踏車/電動滑板車電池
這類產品的電池組也絕對是用Wh來標示。例如，一台電動滑板車的電池可能標示36V 7.8Ah，那麼它的總能量就是36V × 7.8Ah = 280.8Wh。這個Wh值直接影響了續航里程和充電時間，是選購時非常重要的參考依據。
家用電器的耗電量 (度電 kWh)
你家裡的電費帳單上，計費單位是「度」，也就是「千瓦時」（kWh）。1度電就等於1000Wh。所以，當你在看家電的耗電量時，例如一台冷氣機標示每小時耗電1kWh，就代表它一個小時消耗了1000Wh的電能。這也告訴我們，Wh這個單位其實就在我們身邊，影響著我們的用電成本。
常見相關問題與專業解答
問題一：行動電源輸出電流標示5V/2A跟電量有什麼關係？
這是一個非常好的問題！5V/2A，或者現在常見的9V/2A、12V/1.5A等，其實指的是行動電源的「輸出功率」，而不是總電量。這個數字直接影響你的裝置「充電速度」。
功率 (瓦數 W) 的計算公式是：P (瓦) = V (伏特) × I (安培)。
所以，5V/2A的輸出，表示它的輸出功率是 5V × 2A = 10瓦。這意味著行動電源可以在每小時提供10瓦的能量。功率越高，你的手機充電速度就越快。而總電量（Wh）則代表行動電源能總共提供多少能量，可以充多少次電。兩者是不同的概念，一個是速度，一個是總量。
所以，如果你想要手機快速充滿電，要看它的輸出瓦數高不高，也就是有沒有支援快充協定。而如果你想知道行動電源能用多久、能充幾次手機，那就需要看它的Wh值。
問題二：為什麼我的10000mAh行動電源充不滿我5000mAh的手機兩次？
這絕對是大家最常遇到的「誤會」之一！簡單將行動電源的mAh除以手機的mAh，結果往往跟實際體驗有很大的落差，原因就出在我們前面詳細解釋過的幾個關鍵因素：
電壓差異與轉換損耗：
行動電源內部電池是3.7V，但輸出給手機是5V（或更高）。手機接收到5V後，又會降壓回3.7V給手機電池充電。這兩段升壓與降壓的電壓轉換過程中，都會產生能量損耗，通常整體效率只有60%~85%左右。也就是說，一個37Wh的行動電源，實際能充到手機裡的電量可能只剩下22.2Wh到31.45Wh。
線材損耗：
充電線材本身也有電阻，會造成輕微的電壓降和能量損耗。線越長、線材品質越差，損耗就越大。
手機本身耗電：
手機在充電過程中，如果同時在使用（例如玩遊戲、看影片），或者背景程式仍在運作，它本身也會持續耗電。這部分消耗的電量，就不是充入電池的有效電量了。
電池老化：
無論是行動電源還是手機的電池，隨著使用次數增加，電池都會逐漸老化，實際容量會略微下降，導致充電效率降低或可儲存電量減少。
綜合以上這些因素，你的10000mAh行動電源（實際約37Wh），充飽一次5000mAh手機（實際約18.5Wh），真實可用電量可能只有37Wh * 70% (假設平均效率) = 25.9Wh。那麼25.9Wh / 18.5Wh 約等於1.4次。所以，充不滿兩次是非常正常的現象，並不是行動電源品質有問題。
問題三：哪些裝置的電池會用Wh來標示？
除了我們剛剛提到的行動電源、筆記型電腦、電動腳踏車/滑板車外，許多高能量密度或高電壓的電池類產品，都會以Wh來作為主要標示，因為這樣才能更準確地表達其總能量。
無人機電池：
無人機的電池容量和續航力是飛行愛好者最關心的指標。由於無人機電池通常電壓較高（例如11.1V或22.2V），所以它們一律會用Wh來標示，以便於飛行時間的預估和符合航空攜帶規定。
電動工具電池：
例如電動鑽頭、電動起子等，它們的電池組也常以Wh來標示，以說明其儲能和工作時間。這些電池通常也具有較高的電壓。
大型儲能設備：
家用儲能系統、小型不斷電系統（UPS）或露營用的便攜式電站，都會直接用Wh或kWh來標示總儲能容量，因為這些設備的總能量非常龐大，mAh已經不足以準確描述。
電動車輛電池：
電動汽車、電動機車的電池容量更是以kWh（千瓦時）來計算，因為它們的電池組巨大，總能量非常可觀。例如，一台電動汽車的電池容量可能達到60kWh，這就代表60000Wh！
這些例子都清楚地說明了Wh在衡量總能量上的優越性與實用性。
問題四：選購行動電源時，BSMI認證真的重要嗎？
答案是非常重要，甚至可以說是必備的！在台灣，BSMI（經濟部標準檢驗局）認證是針對電子電器產品的強制性檢驗標準。特別是像行動電源這種內含高能量鋰電池的產品，如果沒有經過嚴格的檢驗，很容易存在安全隱患。
一個沒有BSMI認證的行動電源，可能存在以下潛在風險：
電池芯品質不良：
容易導致過熱、膨脹，甚至短路、爆炸或起火。
充電電路設計缺陷：
可能缺乏過充保護、過放保護、過流保護和短路保護等安全機制，導致電池壽命縮短或發生危險。
外殼材質不符規範：
在異常情況下，可能無法有效阻燃，增加火災風險。
市場上充斥著許多價格低廉但來源不明的行動電源，這些產品往往為了壓低成本而犧牲了品質和安全性。因此，我會強烈建議大家，無論品牌大小、價格高低，只要是在台灣販售的行動電源，都務必確認產品包裝上或機身是否有貼上BSMI合格標章。這不僅是對自己財產安全的負責，更是對自己人身安全的保障。
問題五：行動電源的壽命大約多長？如何保養？
行動電源的壽命，跟我們手機裡面的鋰電池一樣，通常會以「充放電循環次數」來衡量。一般來說，主流行動電源的電池芯設計壽命約在300到500次完整的充放電循環後，其電量會下降到原始容量的80%左右。但實際壽命會受到很多因素影響：
充放電循環次數：
每當你將行動電源從0%充到100%再用到0%，就算一次循環。但如果你從50%充到100%，再用到0%，這也算半次循環。次數越多，壽命自然越短。
使用環境溫度：
鋰電池非常害怕極端溫度。在高溫環境下使用或充電，會加速電池老化；在低溫環境下，雖然不會立即損害，但會明顯降低可用電量和充電效率。長期暴露在超過45°C或低於0°C的環境，都會對電池造成不可逆的傷害。
過充與過放：
雖然現代行動電源都有內建保護電路，但長時間的過度充電（例如充飽後還插著電好幾天）和過度放電（電量用到完全歸零甚至放到沒電），都會對電池造成損害，影響其壽命和安全性。
充電速度：
雖然快充很方便，但長時間以高功率快充，也會對電池芯造成較大的壓力，相對會縮短電池壽命。適度的慢充反而對電池更友善。
如何保養行動電源，延長其使用壽命：
避免完全放電：
盡量不要讓行動電源的電量低於20%才充電，更不要讓它完全沒電。
避免長時間過充：
充飽後就拔掉，不要讓它長時間插在電源上。
保持在舒適的溫度範圍：
避免在高溫炎熱的車內或陽光直射處使用或存放，也盡量不要在極端寒冷的環境下使用。
選擇合適的充電器和線材：
使用原廠或有BSMI認證的充電器和品質良好的充電線，避免因不兼容或品質問題造成損害。
定期使用：
即使不常用，也建議每隔幾個月充放電一次，保持電池活性，避免長期放置導致電量完全耗盡而「睡死」。
透過這些小撇步，你的行動電源就能陪伴你更長久囉！
結語
看完這篇文章，你是不是對「10000mAh是多少Wh」以及背後的電量轉換邏輯，有了更全面、更深入的理解呢？從今以後，當你看到行動電源上的mAh標示時，相信你就不會再被單一數字給迷惑了。你會知道，更重要的是背後的Wh值，以及它所代表的真實能量、轉換效率，還有最重要的飛航安全考量。
透過理解這些專業知識，我們都能成為更聰明的消費者，在選購行動電源時做出更明智的選擇，並且在使用時也更能確保安全與效率。希望這些資訊對你有所幫助，讓你對身邊的電子產品有更深一層的認識！