慢性咽炎恢复时间受严重程度和个体差异影响，轻度1-3个月可能缓解，中度通常3-6个月，重度可能6个月以上甚至数年，年龄、基础健康状况等个体差异也对恢复时间有不同程度影响。
1、严重程度影响
轻度：症状为偶尔咽部干痒、轻微异物感等，炎症不严重。积极治疗与良好生活习惯下，1-3个月症状可能明显缓解，咽部黏膜逐渐修复。需合理用药及注意饮食、环境等因素。中度：有较频繁咽部异物感、干痒、间歇性咽痛等，黏膜中度充血、淋巴滤泡增生。通常需3-6个月恢复，除药物治疗还可能需物理治疗，且要严格调整生活方式提高免疫力。重度：伴有频繁剧烈咽痛、咳嗽，甚至影响吞咽呼吸，黏膜严重充血、肥厚等。恢复时间可能6个月以上甚至数年，治疗复杂，需综合治疗与长期生活管理。2、个体差异影响
年龄：年轻人恢复相对较快，轻度慢性咽炎可能1-2个月有较好效果，老年人则需3-4个月或更久，中重度时年轻人恢复能力虽强但也需较长时间调养。基础健康状况：糖尿病、免疫系统疾病等患者恢复慢。糖尿病患者因血糖代谢异常，恢复时间可比健康人延长1-2个月甚至更久，免疫系统疾病患者恢复时间难确定。日常需注意减少环境噪音对咽喉的刺激，避免长时间在嘈杂环境中。加强身体锻炼，增强体质，但要注意运动强度适中。保持室内适宜的湿度，可使用加湿器。定期进行喉部检查，以便及时发现问题并处理。
患者慢性咽炎患者的日常养护
注重咽喉的保暖，寒冷的空气可能会刺激咽部，加重不适症状，在寒冷季节或气温骤变时，要注意佩戴围巾等适当保暖。平时可以进行适度的喉部运动，如简单的吞咽动作练习或轻声哼唱，但要注意避免过度用嗓。保持良好的口腔卫生，饭后也应及时漱口，以减少口腔细菌滋生对咽部的影响。在心理方面，要学会放松心情，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。要定期对居住环境进行清洁和通风，减少灰尘、螨虫等可能的过敏原和刺激物，为咽喉创造较为舒适的外部环境，有助于慢性咽炎的康复和预防病情反复。